ਕਮਰ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਵਾਲਾ ਬਰੇਸ

1. ਕਮਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈ?
ਕਮਰ ਬਰੇਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਕਮਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕੱਪੜਾ ਹੈ। ਕਮਰ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਮੋਹਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਕਾਮਿਆਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪਸੰਦ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਮਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਬੈਲਟ, ਕਮਰ ਪੈਡ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਹਾਇਕ ਇਲਾਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੀਬਰ ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਡਿਸਕ ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

2. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਮਰ ਰੱਖਿਅਕ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?
(1) ਆਰਾਮ
ਕਮਰ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਕਮਰ ਰੱਖਿਅਕ ਕਮਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ। ਜਦੋਂ ਕਮਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਸੰਜਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਜਮ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਮਰ ਵਿੱਚ "ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ" ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਮਰ ਰੱਖਿਅਕ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।
(2) ਕਾਫ਼ੀ ਕਠੋਰਤਾ
ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰ ਰੱਖਿਅਕ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਕਮਰ 'ਤੇ ਬਲ ਨੂੰ ਖਿੰਡਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਠੋਰਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਮਰ ਰੱਖਿਅਕ ਜੋ ਕਮਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਮਰ ਵਿੱਚ "ਮਜਬੂਤ" ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬਰੇਸ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਮੋੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਠੋਰਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
(3) ਉਦੇਸ਼
ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੰਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਜਾਂ ਲੰਬਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲਚਕੀਲੇ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਵੀ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੀਆਂ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਹਿਨਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਦਿੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਰਜਰੀ, ਜਾਂ ਲੰਬਰ ਅਸਥਿਰਤਾ ਜਾਂ ਸਪੋਂਡੀਲੋਲਿਸਟੇਸਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਚੁੰਬਕੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਕਿਰਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਕਮਰ ਰੱਖਿਅਕਾਂ ਲਈ, ਕੀਮਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਮੈਨੂੰ ਕਮਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਦੋਂ ਪਹਿਨਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ?
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਾਈਵਰ, ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ, ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੇ ਸੇਲਜ਼ਪਰਸਨ, ਆਦਿ, ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਕਮਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਕਸਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ, ਕਮਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਤੋਂ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਕਮਰ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਾਂ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਮਰ ਰੱਖਿਅਕ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੈਸਿਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਮਰ ਰੱਖਿਅਕ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ। psoas ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁੰਗੜਨ ਲੱਗ ਪੈਣਗੀਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗਣਗੀਆਂ।