ਕਮਰ ਦਾ ਸਹਾਰਾ

ਕਮਰ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੰਬਰ ਡਿਸਕ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ, ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਲੰਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਿਚਾਅ, ਲੰਬਰ ਸਪੋਂਡੀਲੋਸਿਸ, ਪੇਟ ਦੀ ਠੰਢ, ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ, ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਣਾ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਠੰਢ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗਰਮ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਲੋਕ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ:

1. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠੇ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਾਈਵਰ, ਡੈਸਕ ਸਟਾਫ, ਸੇਲਜ਼ਪਰਸਨ, ਆਦਿ।
2. ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਸਰੀਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਕਮਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਮੇ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਮੇ, ਆਦਿ।
3. ਲੰਬਰ ਡਿਸਕ ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ, ਸਾਇਟਿਕਾ, ਲੰਬਰ ਹਾਈਪਰੋਸਟੀਓਜੀਨੀ, ਆਦਿ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ।
4. ਮੋਟੇ ਲੋਕ। ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਰ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
5. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਕਮਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਡਿਸਕ ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਕਮਰ ਪ੍ਰੋਟੈਕਟਰ ਪਹਿਨਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸਨੂੰ ਉਤਾਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਕਮਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ। ਦਰਅਸਲ, ਕਮਰ ਸਹਾਰਾ ਸਿਰਫ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਡਿਸਯੂਜ਼ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਮਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਤੋਂ 6 ਹਫ਼ਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਵਰਤੋਂ ਸਮਾਂ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਮਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੈਸਿਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਮਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ। psoas ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁੰਗੜਨ ਲੱਗ ਪੈਣਗੀਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗਣਗੀਆਂ।