ਗੋਡੇ ਦੇ ਬਰੇਸ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਠੰਡੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਨਿੱਘ, ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਕੰਮ ਹਨ. ਇਹ ਸਪੋਰਟਸ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਐਥਲੀਟਾਂ, ਮੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਆਧੁਨਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਹੈ। ਗੋਡਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜ਼ਖਮੀ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੈ। ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਹੌਲੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਰਸਾਤੀ ਅਤੇ ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਹੋਸ਼ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੱਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸਮਤਲ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ, ਗੋਡਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨਾਲੋਂ 3-5 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੋਡੇ ਭਾਰੇ ਹੋਣਗੇ.
ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਪੈਡ ਪਹਿਨਣਾ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਸਦਾ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ 24 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਭਾਰ (ਵਰਗ ਮੀਟਰ 2 ਦੀ ਉਚਾਈ ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ)। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ 1.55 ਮੀਟਰ ਲੰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ 65 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਹੈ, ਦਾ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ 27 ਹੈ, ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਜੋੜ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉੱਪਰੀ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੇਨਿਸਕਸ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਪਟੇਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਟੇਲਾ ਦੋ ਮਾਸਦਾਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਲਾਂਘੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਅੱਤਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦਾ ਪਟੇਲਾ ਅਜੇ ਵੀ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਪਟੇਲਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਬੁੱਢੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਫੋਰਸ ਨੂੰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੋਡੇ ਦਾ ਪੈਡ ਇੱਕ "ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਥਿਆਰ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਪਟੇਲਾ ਨੂੰ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਖਿਸਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੋਡੇ ਦੇ ਝੁਕਣ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਟ ਅਤੇ ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਿੱਘ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਜੋ ਦਿਨੋਂ ਦਿਨ ਵਿਗੜਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਠੰਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਵੀ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੋਇੰਗ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਆਦਿ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੈਂਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਹਿਨਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇਖਭਾਲ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਨਮੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਸੂਰਜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰੋ.
ਵਰਤਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਫਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਫਲੈਨਲ ਸਤਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਤਹ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੂੰਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।